Хорошее питание — залог здоровья! | Путешествуем по всему миру!
Путешествуем по всему миру!

Хорошее питание — залог здоровья!

Многие задаются вопросом: как похудеть, но при этом и вкусно покушать? Для этого в интернете выложено множество рецептов блюд для правильного питания, а также всегда доступна пицца на дом. Вот один проверенный из них: салат из тыквы с мандаринами. Удивительное и необычное сочетание полезных овощей.

Для салата понадобится:

Тыква — 300 грамм,

Свёкла — 2 штуки,

Мёд – 2 чайной ложки,

Мандарины – 3 штуки,

Творожный сыр – 200 грамм,

Оливковое масло — 2 столовые ложки,

Грецкие орехи для украшения,

Соль и перец по вкусу.

Тыкву нужно запечь тонкими дольками, полив оливковым маслом и медом, посолить и поперчить. Это придаст ей сладковато острый вкус. Запеченная тыква выглядит очень аппетитно благодаря меду, который за 10-15 минут превращает ее в карамелизированное чудо.

Свеклу нужно обернуть в фольгу и запечь в духовке, так она сохранит все полезные вещества. Мандарины можно накидать прямо дольками, они содержат витамин С, который необходим в холодное время года.

Заправить запеченные овощи оливковым маслом, а сверху украсить шариками творожного сыра с травами (тоже очень полезный ингредиент) и посыпать грецкими орехами. Получается очень питательное, а главное полезное блюдо.

Целая кладезь витаминов, требующихся для нашего организма зимой. Его можно приготовить к обеду или ужину, а возможно даже подать на праздничный стол и удивить своих гостей и близких. Пора смело убирать калорийное оливье и питаться правильно.

И вообще тыква недооцененный овощ. Ее можно использовать и для завтрака, если добавить в кашу. А можно просто заказать суши. Вот еще способ порадовать себя вкусным и неприхотливым блюдом в холодное зимнее утро. Только для этого нужен глиняный горшочек. В нем хорошо запекать кашу, например, пшенную.

Понадобится:

1 стакан пшена,

2 стакана молока,

500 грамм тыквы,

Сахар по вкусу.

Смешать все ингредиенты в горшочке и запекать 30-40 минут. Очень вкусно получится, если кусочки тыквы так же закарамелизовать, как и для первого рецепта (только без соли и перца). Представьте только, какой аромат наполнит квартиру и созовет ваших домочадцев к вкусному завтраку.

Смело вводите в свой рацион питания тыкву. Она не только поможет вам похудеть, но так же нормализует давление, восстановит гладкость вашей кожи и избавит от неприятных прыщиков на лице.

А вот тыквенными семечками злоупотреблять не стоит, если есть стремление похудеть. Семена тыквы калорийные, но все же полезные, так как в них много витаминов и аминокислот. Конечно, не нужно зацикливаться на одной тыкве и активно на ней худеть. Существуют же и другие недорогие и доступные овощи, которые так же можно включать в свой рацион. Печёные овощи лучший вариант для сохранения фигуры и получения витаминов для активного и здорового образа жизни. Служба доставки еды Умберто доставит вам наивкуснейшие блюда со скоростью света!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>